JAK ZWIĘKSZYĆ

o bozeeee, jaka roznica ze napisalem bcaa a nie amino, przeciez bcaa jest jedynm ze skladnikow aminokwasow i zatrzymuje katabolizm czyli to o co mi wlasnie chodzi. a co do kreatyny to mam EFX krea-alkalyn. Kreatyne biore po to zeby zwiekszyc sile i co sie z tym wiaze przyrosty, a ze wyczytalem ze takze przyspiesza spalanie tluszczu to tez zaczalem [...]

elo. przed sniadaniem na pewno. i do tego na poczatek 1tab 30min przed treningiem/aerobami. Na mnie za***iscie dziala jak popijam kawą. bardzo dobre efekty! po 2tyg gdziesw mozesz zwiekszyc do 2tab przed treningiem lub 2przed sniadaniem i 2 przed treningiem ale na mnie np bardzo dobrze dzialal 1+1+kawa. pozdr

Obniżony progesteron może wpływać na gino? Jak go zwiększyć?

tak tylko moja kuracja jest rozpisana na 150mg co 2 dni co daje 1.5ml plus tren 100/1ml co daje nam 2.5 i tak mam to zmieszac ? bo nie chcem zmniejszac dawki tylko zachowc cykl tak jak jest rozpisany a za 2/3 tygodnie chce zwiekszyc dawke do 2ml propa i 1.5ml trenu

1 ten cabaster/dostinex czyli kabergoline jak stosowac i w jakich dawkach? profilaktycznie czy doraznie w przypadku podwyzszonej prolaktyny? co ile profilaktycznie badac prolaktyne na cyklu? co dwa tygodnie? 2 dorzucic do cyklu prolongatum czyli 100mg enana zeby zwiekszyc ilosc tescia nad trenem i deka zeby nie zaburzylo erekcji? 3 i trzecie [...]

po 1. ankieta Jeżeli chodzi o trening na masę to ilość powtórzeń powinna wynosić 10-6, mozna by o tym dyskutowac i na tej podstawie pozwole sobie zauważyc ze powielasz gdzies zaczytane wczesniej wypowiedzi, nie do konca sprawdzone na sobie lub co gorasz używasz metody kopiuj/wklej do autora! od siebie mogę polecic cos takiego: 1. pompki na [...]

Parodia... Nie chodzi o to żeby wbijać całej fiolki tylko żeby zwiększyć stężenie e2d cypio/enan zamiast e4d tylko czy to będzie bezpieczne... A na pociski nie zwracam uwagi bo kretyni zawsze będą którzy zapomnieli jak zaczynali przygodę z saa ich wiedza była taka sama... Ale trzeba zawsze się poczuć sie lepszym i skrytykowac...

Parodia... Nie chodzi o to żeby wbijać całej fiolki tylko żeby zwiększyć stężenie e2d cypio/enan zamiast e4d tylko czy to będzie bezpieczne... A na pociski nie zwracam uwagi bo kretyni zawsze będą którzy zapomnieli jak zaczynali przygodę z saa ich wiedza była taka sama... Ale trzeba zawsze się poczuć sie lepszym i skrytykowac... Kogo nazywasz [...]

Wcale nie skorzystałeś z rad wymienionych powyżej. Nadal w swoim menu masz produkty o wysokim stopniu przetworzenia takie jak kabanosy/margaryna/twaróg delikatny - jakiś wymysł. Generalnie jeżeli ma to być redukcja należałoby zwiększyć ilość białka do 2.5g/kg masy ciała przez co organizm będzie pobierał aminokwasy w głównej mierze z pożywienia - [...]

Szoho mówisz zeby zwiększyc białko do 2,5g na kg masy,gość wazy prawie 90kg to wychodzi MOCNO ponad 200g bialka dziennie, ciekawe jak dlugo tyle bialka a raczej azotu wytrzymają nerki.

"Ale branie HGH bez T3 , Insy i synergistów hgh (Oxa , tren , inne saa) nie ma praktycznie sensu ... " bzdura... "ja mam jedno tez pytank czy mozna jak juz zastosowac zamiast insy np. metformine zeby zwiekszyc wrazliwosc na inse a nie ja brac ?" bardzo dobra rzecz przy redukcji... http://www.sfd.pl/temat154578/ na glowne [...]

Braków w diecie ogolnie nie mam, trzymam sie na poziomie 2 g białka na kg masy i okolo 6 wegli ,a o bialku pomyslalem dlatego ze to dodatkowy budulec który w tym czasie moglby przyswoić moj organizm. Co za tym idzie dodałbym białka które będzie zapewne jak i kalorycznosc zwiekszona bo dochodzi nowy wysiłek... Nie wiem ile w tym racji co myślę bo [...]

Jak wyżej. Jesteś w stanie zwiększyć zakres siłowy nawet na tych 8-12 powtórzeniach. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-12-11 15:44:26

wiesz, jak juz laczyc 2 ph to bym wybral mdrol i hdrol...mdrola polecial 4tyg a hdrola 6tyg, hdrola to 2kaps dziennie, a mdrola mozesz zaczac od 2 kaps. pozniej zwiekszyc do 3, do tego oslonki etc etc ale to juz wiesz

Żeby zwiększać masę ciała musisz spożywać więcej kcal niż spalasz, jak już przytyjesz kilka kg, Twoje zapotrzebowanie zwiększy się, wtedy będziesz musiał wprowadzić odpowiednią zmianę w sposobie żywienia (umiejętnie zwiększyć kaloryczność diety) itd, inaczej jest duża szansa, że pojawisz się tu za kilka tygodni i założysz temat: "waga stoi w [...]

4/2 tak jak podal Vadim a najlepiej obserwowac organizm - poki czujesz dzialanie przy dawkach nie przynaszacych skutkow negatywnych to ciagniesz, jezeli przestaje dzialac a zwiekszenie dawki wiaze sie z odczuwalnymi skutkami to wtedy robisz przerwe, dobrze wtedy odpoczac rowniez od treningow, troche zwiekszyc podaz makroskladnikow i ogolnie sie [...]

1. prosze pamietaj ze MCT to olej i choc spalany preferencyjnie to jednak neisie z soba ladunek energetyczny bilansuj zatem calosc w diecie 2. pamietam jak Piotr Gluchowski (jelsi nic mi sie nie myli) w dawnych czasach lykal go sporo ale oczywiscie dochodzil to pelnych dawek powoli sadze ze zaczynalbym od LYZECZKI nie lyzki :-) zwiekszyc [...]

HST to hardcore'owy trening dla zaawansowanych "pakerów". Daruj sobie ten rodzaj treningu bo jest on stosowany dla przełamania stagnacji, dostarczenia organizmowi nowych bodzców do wzrostu. Dla ciebie priorytetem jest MT a nie kulturystyka jak sądzę, więc trenuj dalej "normalnym" planem, powprowadzaj tylko jakieś istotne zmiany [...]

obciążenia możęsz zawsze zwiększyć- gorzej jak zaczniesz za wysoko

Jak lubisz sie czesto kluc i zalezy Ci na stalym stezeniu to dawaj co 2 dni, propa mozesz zaczac od 100 mg, zawsze w razie potrzeby mozesz zwiekszyc.